Kraft (Power) VS Styrke (Strength)

Mange setter 100% av sin innsats innenfor trening for å bli sterkere. De fleste er derfor sterke, men ikke nødvendigvis hurtig og kraftfull. Kraft måles så enkelt som»Styrke x Hurtighet». I kampsport og sport generelt er det som regel viktigere med eksplosiv kraftutvikling enn med styrke.

Her er en video som forklarer litt om hvorfor Keiser Functional Trainer er på sin plass på et Performance Gym som Evolve Academy Trondheim.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *