Hvorfor kraft er viktigere enn styrke

Kraft (Power) VS Styrke (Strength)

Mange setter 100% av sin innsats innenfor trening for å bli sterkere. De fleste er derfor sterke, men ikke nødvendigvis hurtig og kraftfull. Kraft måles så enkelt som”Styrke x Hurtighet”. I kampsport og sport generelt er det som regel viktigere med eksplosiv kraftutvikling enn med styrke.

Her er en video som forklarer litt om hvorfor Keiser Functional Trainer er på sin plass på et Performance Gym som Evolve Academy Trondheim.