Trening
Gjør treningen enklere og finn resultatene i treningen raskere ved å følge et av våre anbefalte programmer for ditt mål. Coach Thomas Formo hjelper deg å gjøre veien lettere og raskere uansett om du er ute etter muskelvekst, kondisjon eller eksplosivitet.
Optimal Muskelvekst
Ønsker du å øke muskelvekst og samtidig bli sterkere? Du får APP med tilhørende program for muskelvekst.
Kondisjon
Kondisjon er kanskje den viktigste attributten for kampsport, forutenom kampsport i seg selv. Oppgrader din VO2 MAX med dette programmet for kondisjon.
- Mobil APP
- 8 Uker – Treningsprogram Kondisjon
- PDF – Kondisjons Trening
Eksplosivitet
Kampsport krever mer eksplosivitet enn styrke. Prøv et program hvor du vil øke eksplosivitet og balanse.
- APP på mobilen
- 8 Uker – Treningsprogram Eksplosivitet
- PDF – Eksplosivitets Trening
Ernæring
Det finnes mange måter å spise på ut fra hvilket mål en har. Noen ønsker vektnedgang, uten å måtte gi opp yndlingsmaten. Andre er villig til å gjøre hva som helst for å finne ut av sine helseproblemer. Og noen vil spise hva som helst for at kroppen skal fungere bedre mulig for idrett. Her finner du gratis resurser som hjelper deg å finne ut hvordan du kan oppnå dine mål så effektivt som mulig.
Skjulte Matfeller
Man skulle kanskje tro at mange av dagens “matfeller” var allmennviten. Men slik er det altså ikke.
Vektnedgang m. Periodisk Faste
Periodisk faste er en fin løsning for de som ikke ønsker å endre spisemønster, men samtidig vil gå ned i vekt.
Diett: Animalsk Base
Animalsk Base er en diett som passer godt for de som trenger å spise mye for sport og idrett, men samtidig ønsker å få et bedre forhold mellom muskler og fett, og samtidig beholde ytelse på trening.
Diett: Karnivor
Problemer med magesmerter, inflammasjoner, oppblåsthet, allergier, eller hjernetåke? Karnivor er en diett hvor alle potensielle problemer i dietten elimineres. Kroppen din får en hvile og en reset. Du får samtidig et enormt fokus og fettet på magen din vil renne av deg.