100% Optimalisering
Hva er 100% Optimalisering?
Du får ikke bare en kost og treningsplan, men en seriøs livsstilsendring satt sammen i en metode som optimaliserer ditt kunnskapsgrunnlag, kosthold, mindset, livsstil og trening, slik at du kan komme i ditt livs beste form!
Hva kan jeg forvente?
Samarbeidet innebærer tett 1-1 coaching, kursmateriale, ukesoppdrag, og tilgang på Jonas gjennom hele prosessen via individuelle samtaler, personlig coachingrom og chat.
App og en «No bullshit» tilnærming
Alt finnes enkelt tilgjengelig via en app på smarttelefonen din. Jonas gir deg all kunnskapen, hjelper deg med å strukturere en plan, og følger deg tett opp gjennom hele samarbeidet. Ingen ubrukelige vektnedgangsprodukter eller annet tull. Kun vanlig mat, kunnskap og en bevisst livsførsel.
PT & Ernæringsrådgiver: Jonas Samane
12 uker coaching for vektnedgang og optimal prestasjon
-10% Rabatt
PT & Ernæringsrådgiver: Jonas Samane
Tett 1-1 Coaching
Daglig Oppfølging
Samtale hver 14-dag
Individualisert Kostplan
Individualisert Treningsplan
Opplæring i Kosthold
Opplæring i Livsstilsfaktorer
10% RABATTKODE: EVOLVESAMANE
Book gratis samtaleTreningsprogram
Styrke, Eksplosivitet eller sports spesifikk trening
Vi setter opp tilpassede programmer for både styrketrening, kondisjonstrening og sports spesifikk trening. Noen programmer vil ha tett oppfølging, noen vil kun ha oppfølging via epost, og noen vil ikke ha oppfølging. Man vil motta øvelsesguider og forklaring på treningsmetodikk på alle planer.
BASIC
499NOK
PT: Ingen personlig oppfølgning
Styrkeprogram - 6 Uker
Muskelvekst
Enkle treningsmetoder
Øvelsesguide (Video)
Skreddesydd program
Personlig oppfølging (Epost)
Gjennomgang (1x PT Time)
Oppfølging (16x PT Timer)
Bestill
Advanced
1,699NOK
PT: Thomas Formo
Styrkeprogram - 6 Uker
Muskelvekst
Avanserte treningsmetoder
Øvelsesguide i video
Skreddesydd
Ukentlig Oppfølging (Mail)
Gjennomgang (1x PT Time)
Oppfølging (16x PT Timer)
Bestill
Diett & Kosthold (Under Utvikling)
Matplaner for alle mål
Innenfor trening sies det at 70-80% av jobben gjøres på kjøkkenet. Vi har kostholdsveiledere som guider deg i hvordan å nå dine mål med kroppen. Enten det er å forbedre fordeling mellom muskler og fett, eller om det handler om å prestere bedre.
Kostholdsplan // 4 Uker
2,999NOK
Matplan satt opp mot dine behov og mål. Tar høyde for allergier.
Matplan - 4 Uker
Skreddersydd for din vekt
Ukentlig oppfølging
under utvikling