fbpx

Category Archives: blogg

blogg

Blake Schaefering Seminar

Postet den av thomasformo
12
okt
Dette kurset er åpent for alle trenere/instruktører og atleter i Trondheim som føler de kan bære nytte av følgende som er notert under. Kurset finner sted på Evolve Academy Trondheim den 24.Oktober, kl.14:00. 

Evolve Academy Trondheim presents:
Developing and effectively using power for the fight sport athlete
– Blake Schaefering (Magnat Center / Nordic Performance Lab)

– Clients include Emil Meek, Kenneth Bergh, Mohsen Bahari, Cecilie Brækhus, Geir Kåre Nyland and more.

Overview 3 hour course to focus on:

  • The sports science behind power development.
  • What happens in the body to elicit power and how to improve it.
  • Practical uses and coaching cues.
  • Warmup and CNS activation.
  • Plyometrics as a power tool.
  • Velocity based training concepts.
  • Effective and efficient programming.
  • Strength v Power.
  • Timing in fight camp.
  • Undulating periodization v block periodization.
  • Q&A session

All participants receive a certificate of course completion from NPL.

Blake Schaefering Seminar
1.200 NOK
Påmelding
blogg

Introkurs Striking

Postet den av thomasformo
04
sep

Introkurs i Striking for MMA 22/9

Vi kjører i gang et introduksjonskurs i Striking for MMA, Boxing, Kickboxing og Muay Thai. 
 
Lurer du på hvilke stående kampsporter som brukes mest i MMA, og er bevist å være mer effektive enn andre stående kampsporter? Nysgjerrig på hvordan det er å trene på et av landets største og beste kampsportsenter?

Påmelding

For å melde deg på introkurset trenger du bare å trykke på knappen lenger ned, fylle ut din informasjon, og du vil du få tilsendt en epost som bekrefter din påmelding, og som i tillegg gir deg et valgfritt tilbud på medlemskap hos oss slik at du kan sikre deg plass som medlem.

Kan jeg bli medlem med en gang?

Du kan bli medlem med en gang ved å melde deg inn på denne siden: https://www.evolveacademy.no/treningstilbud/priser-abonnement/

Men det anbefales å starte samtidig med andre nybegynnere. Det anbefales også (så lenge det er mulig) å benytte seg av tilbudet som blir tilsendt på epost hvor de 20 første får forhåndsbestilt plass, får bedre priser og betingelser. I tillegg får de også gratis t-skjorte og medlemskort.

Får jeg plass hvis jeg venter til 22.Sept?

Det skal ikke være noe problem om man melder seg inn etter introkurset. Men ettersom dagene går, så fylles plassene fort.

Introkurset starter om:

 
 
Bekreft din påmelding på introkurset

OFTE STILTE SPØRMÅL

Erfaring?

Du trenger ingen erfaring med kampsport for å starte treningen hos oss. Vi har instruerte timer som tar deg igjennom fundamentale egenskaper innenfor alle våre kampsporter. Når du føler deg klar kan du hoppe videre til neste nivå.

Bindingstid?

Hvis du ikke benytter deg av tilbudet om forhåndspåmelding, kan du velge abonnement med eller uten bindingstid her. Disse abonnementene trer i kraft den dagen du melder deg inn.

– Hvis du flytter over 100km kan du annullere din kontrakt, selv under binding.
– Hvis du har lege erklæring som fraråder at du trener kampsport kan du annullere din kontrakt, selv under binding.

Utstyr?

Ut fra hvilke kampsport du ønsker å delta på, trenger man forskjellig utstyr. Men i den første uken med trening vil man ikke trenge noe som helst.

Her er likevel en liste på hva man trenger etter hvert:

Boksing: Boksehansker, susp (for menn), boksebandasjer, og tannbeskytter.
K1 Kicboxing & Muay Thai: Boksehansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
MMA: Boksehansker, MMA hansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
BJJ: Susp (for menn) og tannbeskytter. Du vil også trenge en GI hvis du ønsker å delta på BJJ GI.

Betaling?

Det rimeligste alternativet er å opprette Avtalegiro. Da slipper du 75kr i admin gebyr for hver faktura eller betaling via terminal.

Medlemmer kan sette opp avtalegiro etter å ha blitt medlem her: https://www.evolveacademy.no/medlemmer/avtalegiro/

Du får tilgang til følgende

Kampsporttimer

  • MMA
  • BJJ
  • Boxing
  • K1 Kickboxing / Muay Thai

Gruppetimer

  • Yoga

Treningssenter

  • Åpent 06:00 – 23:00
  • Kampsportmatter
  • Boksesekker
  • Kampsportutstyr
  • Badstue

Annet

  • Gratis parkering
Andre Spørsmål?
blogg

Evolve Fight Night 4

Postet den av thomasformo
02
sep

Hva er Evolve Fight Night?

Evolve Fight Night er en Lørdagskveld, hvor vi setter opp treningskamper i MMA (eller andre kampsporter), hvor våre medlemmer får trent på å gå kamp foran publikum.

Deltagere vil bli matchet ut fra erfaringsgrunnlag og etter matchmakers beste evne. Lysene i lokalene på Evolve Academy Trondheim vil slukkes, og vi vil slå på lys som kun belyser buret. Alle fightere går inn til inngangsmusikk, og vi prøver å gjengi følelsen av kamp. Men ingen vinner vil kåres på slutten av kampen.

Hvem kan melde seg på?

Vi ønsker at de med minst 6 måneder erfaring melder seg på denne gangen.

Dato og tid?

18.Sept kl.17:00 til så lenge det tar.

Andre kampsporter?

Det er mulig å melde seg på andre kampsporter innenfor striking, men MMA kamper vil bli prioritert. Når det kommer til BJJ venter vi til neste Fenris Open.

 

Bilde skal være i farger | Bildet skal tas fra beltestedet til hode | Bildet skal ha en relativt god oppløsning.
Din normale daglige morgen vekt (ikke vektklasse)
I hvilken kampsport ønsker du å melde deg opp? Du kan velge flere enn èn for å øke sjansen for kamp.
Hvor lenge har du deltatt på organiserte MMA timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte bokse timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte kickboxing timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte muay thai timer?
Har du annen relevant info? God erfaring innen andre idretter? Mye styrketrening?
Velg en sang som finnes i Spotify. Hvis du ikke har noe ønske så vil DJ sette på noe random.
blogg

Introkurs BJJ

Postet den av thomasformo
25
aug

Introkurs i Brasiliansk Jiu Jitsu 20/9

Vi kjører i gang et introduksjonskurs i Brasiliansk Jiu Jitsu Mandag 20. September.
Nysgjerrig på hvorfor mange kaller Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) verdens beste kampsport? Nysgjerrig på hvordan det er på Trondheims beste og et av landets største kampsportsenter?
 

Påmelding

For å melde deg på introkurset trenger du bare å trykke på knappen lenger ned, fylle ut din informasjon, og du vil du få tilsendt en epost som bekrefter din påmelding, og som i tillegg gir deg et valgfritt tilbud på medlemskap hos oss slik at du kan sikre deg plass som medlem.

Kan jeg bli medlem med en gang?

Du kan bli medlem med en gang ved å melde deg inn på denne siden: https://www.evolveacademy.no/treningstilbud/priser-abonnement/

Men det anbefales å starte samtidig med andre nybegynnere. Det anbefales også (så lenge det er mulig) å benytte seg av tilbudet som blir tilsendt på epost hvor de 20 første får forhåndsbestilt plass, får bedre priser og betingelser. I tillegg får de også gratis t-skjorte og medlemskort.

Får jeg plass hvis jeg venter til 20.Sept?

Det skal ikke være noe problem om man melder seg inn etter introkurset. Men ettersom dagene går, så fylles plassene fort.

Introkurset starter om:

 
 
Bekreft din påmelding på Introkurs (Gratis)

Ofte stilte spørmål

Erfaring?

Du trenger ingen erfaring med kampsport for å starte treningen hos oss. Vi har instruerte timer som tar deg igjennom fundamentale egenskaper innenfor alle våre kampsporter. Når du føler deg klar kan du hoppe videre til neste nivå.

Bindingstid?

Hvis du ikke benytter deg av tilbudet om forhåndspåmelding, kan du velge abonnement med eller uten bindingstid her. Disse abonnementene trer i kraft den dagen du melder deg inn.

– Hvis du flytter over 100km kan du annullere din kontrakt, selv under binding.
– Hvis du har lege erklæring som fraråder at du trener kampsport kan du annullere din kontrakt, selv under binding.

Utstyr?

Ut fra hvilke kampsport du ønsker å delta på, trenger man forskjellig utstyr. Men i den første uken med trening vil man ikke trenge noe som helst.

Her er likevel en liste på hva man trenger etter hvert:

Boksing: Boksehansker, susp (for menn), boksebandasjer, og tannbeskytter.
K1 Kicboxing & Muay Thai: Boksehansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
MMA: Boksehansker, MMA hansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
BJJ: Susp (for menn) og tannbeskytter. Du vil også trenge en GI hvis du ønsker å delta på BJJ GI.

Betaling?

Det rimeligste alternativet er å opprette Avtalegiro. Da slipper du 75kr i admin gebyr for hver faktura eller betaling via terminal.

Medlemmer kan sette opp avtalegiro etter å ha blitt medlem her: https://www.evolveacademy.no/medlemmer/avtalegiro/

Du får tilgang til følgende

Kampsporttimer

  • MMA
  • BJJ
  • Boxing
  • K1 Kickboxing / Muay Thai

Gruppetimer

  • Yoga

Treningssenter

  • Åpent 06:00 – 23:00
  • Kampsportmatter
  • Boksesekker
  • Kampsportutstyr
  • Badstue

Annet

  • Gratis parkering
Andre Spørsmål?
blogg

Introkurs MMA

Postet den av thomasformo
17
jul

Introkurs i MMA

30. August kl.18:00 starter vi årets største innrykk av nye MMA og Kampsport medlemmer. Vi har plass til 100 nye medlemmer, og over 50 av plassene er allerede holdt av til de som har meldt seg opp på forhånd. De resterende plassene fylles raskt etter Introkurs dagen. 

Påmelding på Introkurs? 

Du trenger ikke å melde deg på introkurset. Det eneste du må gjøre er å møte opp med treningsklær og en vannflaske. Du vi få all informasjon du måtte ønske på denne dagen. 

Kan jeg bli medlem nå?

Ja du kan bli medlem nå, men det anbefales å vente til 30.August, slik at du kan starte med alle andre nye medlemmer. Begynner du dag, vil man henge litt etter ift. resten av medlemmene på timer (med mindre du har erfaring fra før). 

Får jeg plass hvis jeg venter til 30.Aug?

Det skal nok ikke være noe problem om man melder seg inn etter introkurset. Men ettersom dagene går, så fylles plassene fort. 

Introkurset starter om: 

 
 

Ofte stilte spørmål

Erfaring?

Du trenger ingen erfaring med kampsport for å starte treningen hos oss. Vi har instruerte timer som tar deg igjennom fundamentale egenskaper innenfor kampsport. Når du føler deg klar kan du hoppe videre til neste nivå. 

Bindingstid?

Du kan velge abonnement med eller uten bindingstid. Se oversikt over våre tilbud her.

– Hvis du flytter over 100km kan du annullere din kontrakt, selv under binding.
– Hvis du har lege erklæring som fraråder at du trener kampsport kan du annullere din kontrakt, selv under binding. 

Utstyr?

Ut fra hvilke kampsport du ønsker å delta på, trenger man forskjellig utstyr. Men i den første uken med trening vil man ikke trenge noe som helst. 

Her er likevel en liste på hva man trenger etter hvert: 

Boksing: Boksehansker, susp (for menn), boksebandasjer, og tannbeskytter. 
K1 Kicboxing & Muay Thai: Boksehansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
MMA: Boksehansker, MMA hansker, boksebandasjer, shin pads, susp (for menn) og tannbeskytter.
BJJ: Susp (for menn) og tannbeskytter. Du vil også trenge en GI hvis du ønsker å delta på BJJ GI. 

Betaling?

Det rimeligste alternativet er å opprette Avtalegiro. Da slipper du 75kr i admin gebyr for hver faktura eller betaling via terminal. 

Medlemmer kan sette opp avtalegiro etter å ha blitt medlem her: https://www.evolveacademy.no/medlemmer/avtalegiro/

 

 

Du får tilgang til følgende

Kampsporttimer

  • MMA
  • BJJ
  • Boxing
  • K1 Kickboxing / Muay Thai

Gruppetimer

  • Yoga

Treningssenter

  • Åpent 06:00 – 23:00
  • Kampsportmatter
  • Boksesekker
  • Kampsportutstyr
  • Badstue

Annet 

  • Gratis parkering
Andre Spørsmål?
blogg

Nye COVID19 Regler

Postet den av thomasformo
28
mar

Dette gjelder fra 25.Mars

Fra 25. mars gjelder disse reglene for treningssentre. Sitatet er tatt ut fra hjemmesiden til Trondheim Kommune.

Det blir forbudt med innendørs organiserte idretts- og fritidsaktiviteter for voksne, med unntak for profesjonelle toppidrettsutøvere.

Treningssentre kan holde åpent for de som er bosatt i kommunen. Treningssentrene kan også holde åpent for de som er bosatt i andre kommuner, dersom de skal benytte følgende tilbud:

*rehabilitering og opptrening som tilbys individuelt eller i mindre grupper med arrangør.
*individuell trening og behandling som det kan bestilles time til.

Vi er ikke helt i mål enda

Vi fikk dessverre ikke noe hjelp fra vår leverandør rundt dette med booking nå før helga. Men Magnus har målbevisst bretta opp ermene og satt opp timer og booking for egentrening på Mandag og Tirsdag i første omgang.

Slik gjør du det

Dette betyr enkelt og greit: Skal du trene, uansett om det er egentrening, skal du ha «avtale med treningssentret». Og når du booker en time, så vil dette telle som en avtale med treningssentret. Bor du utenfor Trondheim kommune, skal du ha en legeerklæring for treningen, og deretter booke time.
 
Det vil komme flere muligheter for booking for resten av uka, og for ukene fremover innen noen dager. Det vil også komme bookinger for utetimer på kvelden i dag. Timeplanen blir litt rotete slik som det må være nå, men slik er det.
 

Toppidrett

Det er veldig få som fyller kriteriene som toppidrettsutøver, men det finnes noen få. Disse har kontrakter med «Trondheim MMA Klubb» ang trening, og er unntatt fra forskriftene. 

Er noe uklart?

Sjekk gjerne våre COVID19 regler på denne siden hvis du enda ikke er helt oppdatert.

Skulle det være noen spørsmål eller om noe er uklart, send oss gjerne en epost: support@evolveacademy.no
blogg

Et halvt år med COVID19

Postet den av thomasformo
24
okt

Et halvt år med COVID19

Vi har i skrivende stund levd med COVID19 viruset i godt over et halvt år. Og vi kan med glede si at vi ikke har hatt ett eneste tilfelle med smitte på vårt kampsport senter (enn så lenge).
 
Selv om stort sett ingen av oss (på Evolve Academy Trondheim) er i noen risiko gruppe. Til tross for store økonomiske tap hvor vi var nært å måtte kaste inn håndkle i Mai/Juni. Og tross for at mine personlige tanker rundt hvordan å leve med viruset, ikke er i tråd med det som blir oss pålagt. Har vi likevel fulgt alle retningslinjer som har blitt gitt fra dag 1 og t.o.m dagens dato. Fordi vi ønsker å vise at vi er et treningssenter som drives profesjonelt og trygt.
 
Vi har også gjort våre egne vurderinger og tiltak i tillegg til det som har blitt oss pålagt av høyere makter. Skiftet på booking systemet for å hindre berøring av samme overflater, installert modul for digital smittesporing på alle som deltar på trening, og gradvis bygget opp antallet pr klassetime ut fra hva vi ser vi har kontroll på ift. pålagte nye regler.
 
Det går med mye tid på å holde oss oppdatert på nye retningslinjer for hver uke. Det går også med mye tid på å planlegge hvordan å holde de forskjellige timene med konstante regel endringer som alle coacher (og medlemmer) skal være informert om. Vi ønsker å gi våre medlemmer det beste tilbudet de kan få innenfor de lovene som blir gitt.
 
Vi tilbyr nå i dag et rekord antall (40!) gruppetimer pr uke. Dette ville aldri vært mulig uten den enorme dugnadsånden som finnes på Evolve Academy Trondheim. Ift. registrerte oppmøter har vi aldri (i klubbens historie) hatt så høy aktivitet som det vi har i dag, med over 1.500 bookinger og besøk pr måned! Jeg (Thomas Formo) ønsker å benytte anledningen til å takke alle våre coacher som gjør dette mulig, og ikke minst de som er med å jobber på den administrative siden for å holde klubben i gang. Dette hadde aldri vært mulig uten dere! Og uten støttemedlemmene som kom inn å reddet oss i Mai/Juni, så hadde det kanskje ikke være et Evolve Academy, slik som det står i dag.
 
Fremover kan det se ut til å være noe smitte økning igjen, som kanskje er naturlig i en periode hvor vi går over fra sommer til vinter. Norge har i dag kapasitet til å gjøre 5-10 ganger så mange tester, som sannsynligvis også vil være med på å øke antall positive tester. Heldigvis kan det tyde på at dødeligheten av viruset er enda lavere enn det var da det kom.
 
Men vi må være forberedt på at, selv om viruset for veldig mange av oss er ufarlig, så kan det komme smitte innenfor våre vegger eller hos andre kampsport klubber som driver med nærkontakt idrett.
 
At det forekommer smitte er nok ikke noe som er livstruende i de aller fleste situasjoner, men det er likevel noe som med dagens øyner kan bli sett ned på. Treningssenter, barer, frisørsalonger og andre bedrifter kan få et dårlig rykte basert på at det forekommer smitte tilfeller. De økonomiske konsekvensene som kommer etter smittefunn, er mest sannsynlig mer dødelig for bedriften enn hva viruset er for de som måtte få det.
 
Det er uansett viktig for oss å gjøre våre medlemmer, coacher og andre tilhengere av Evolve Academy Trondheim, trygg på at vi forholder oss både profesjonell og trygg som aktør innenfor kampsport senter i Trondheim.

Skulle det oppstå smitte, har vi det meste klart for hvordan det skal håndteres. Det kan skje med oss, og det kan skje andre klubber. Men uansett hvor det måtte bryte ut, så er det stort sett ikke klubbenes/bedriftenes feil, og heller ikke livstruende for andre enn klubbene selv.
 
Alle på EA har vært veldig flinke til å respektere regler som har blitt satt opp. Makan til sprit bruk har jeg aldri sett i mitt liv! Vi er nødt til å bookmark’e nettbutikken for antibac, for her går det unna! ?
 
Avslutningsvis ønsker jeg å påpeke at alle meninger i dette innlegget er mine personlige meninger, og at meningene ikke nødvendigvis reflekterer Evolve Academys meninger kollektivt. Jeg håper på videre gjenåpning av samfunnet. Først og fremst gjenåpning av alt som bidrar til psykisk og fysisk god helse. Da god helse ser ut til å være nøkkelen til å bare bli litt pjusk med COVID19.
 
2020 har vært litt dritt. Men vi har lært mye. Både om oss selv, om oss som klubb, om oss som by, om oss som land, og om oss som menneskehet på jorda.
 
Thomas Formo.