Category Archives: blogg

blogg

Nye COVID19 Regler

Postet den av thomasformo
28
mar

Dette gjelder fra 25.Mars

Fra 25. mars gjelder disse reglene for treningssentre. Sitatet er tatt ut fra hjemmesiden til Trondheim Kommune.

Det blir forbudt med innendørs organiserte idretts- og fritidsaktiviteter for voksne, med unntak for profesjonelle toppidrettsutøvere.

Treningssentre kan holde åpent for de som er bosatt i kommunen. Treningssentrene kan også holde åpent for de som er bosatt i andre kommuner, dersom de skal benytte følgende tilbud:

*rehabilitering og opptrening som tilbys individuelt eller i mindre grupper med arrangør.
*individuell trening og behandling som det kan bestilles time til.

Vi er ikke helt i mål enda

Vi fikk dessverre ikke noe hjelp fra vår leverandør rundt dette med booking nå før helga. Men Magnus har målbevisst bretta opp ermene og satt opp timer og booking for egentrening på Mandag og Tirsdag i første omgang.

Slik gjør du det

Dette betyr enkelt og greit: Skal du trene, uansett om det er egentrening, skal du ha «avtale med treningssentret». Og når du booker en time, så vil dette telle som en avtale med treningssentret. Bor du utenfor Trondheim kommune, skal du ha en legeerklæring for treningen, og deretter booke time.
 
Det vil komme flere muligheter for booking for resten av uka, og for ukene fremover innen noen dager. Det vil også komme bookinger for utetimer på kvelden i dag. Timeplanen blir litt rotete slik som det må være nå, men slik er det.
 

Toppidrett

Det er veldig få som fyller kriteriene som toppidrettsutøver, men det finnes noen få. Disse har kontrakter med «Trondheim MMA Klubb» ang trening, og er unntatt fra forskriftene. 

Er noe uklart?

Sjekk gjerne våre COVID19 regler på denne siden hvis du enda ikke er helt oppdatert.

Skulle det være noen spørsmål eller om noe er uklart, send oss gjerne en epost: support@evolveacademy.no
blogg

Et halvt år med COVID19

Postet den av thomasformo
24
okt

Et halvt år med COVID19

Vi har i skrivende stund levd med COVID19 viruset i godt over et halvt år. Og vi kan med glede si at vi ikke har hatt ett eneste tilfelle med smitte på vårt kampsport senter (enn så lenge).
 
Selv om stort sett ingen av oss (på Evolve Academy Trondheim) er i noen risiko gruppe. Til tross for store økonomiske tap hvor vi var nært å måtte kaste inn håndkle i Mai/Juni. Og tross for at mine personlige tanker rundt hvordan å leve med viruset, ikke er i tråd med det som blir oss pålagt. Har vi likevel fulgt alle retningslinjer som har blitt gitt fra dag 1 og t.o.m dagens dato. Fordi vi ønsker å vise at vi er et treningssenter som drives profesjonelt og trygt.
 
Vi har også gjort våre egne vurderinger og tiltak i tillegg til det som har blitt oss pålagt av høyere makter. Skiftet på booking systemet for å hindre berøring av samme overflater, installert modul for digital smittesporing på alle som deltar på trening, og gradvis bygget opp antallet pr klassetime ut fra hva vi ser vi har kontroll på ift. pålagte nye regler.
 
Det går med mye tid på å holde oss oppdatert på nye retningslinjer for hver uke. Det går også med mye tid på å planlegge hvordan å holde de forskjellige timene med konstante regel endringer som alle coacher (og medlemmer) skal være informert om. Vi ønsker å gi våre medlemmer det beste tilbudet de kan få innenfor de lovene som blir gitt.
 
Vi tilbyr nå i dag et rekord antall (40!) gruppetimer pr uke. Dette ville aldri vært mulig uten den enorme dugnadsånden som finnes på Evolve Academy Trondheim. Ift. registrerte oppmøter har vi aldri (i klubbens historie) hatt så høy aktivitet som det vi har i dag, med over 1.500 bookinger og besøk pr måned! Jeg (Thomas Formo) ønsker å benytte anledningen til å takke alle våre coacher som gjør dette mulig, og ikke minst de som er med å jobber på den administrative siden for å holde klubben i gang. Dette hadde aldri vært mulig uten dere! Og uten støttemedlemmene som kom inn å reddet oss i Mai/Juni, så hadde det kanskje ikke være et Evolve Academy, slik som det står i dag.
 
Fremover kan det se ut til å være noe smitte økning igjen, som kanskje er naturlig i en periode hvor vi går over fra sommer til vinter. Norge har i dag kapasitet til å gjøre 5-10 ganger så mange tester, som sannsynligvis også vil være med på å øke antall positive tester. Heldigvis kan det tyde på at dødeligheten av viruset er enda lavere enn det var da det kom.
 
Men vi må være forberedt på at, selv om viruset for veldig mange av oss er ufarlig, så kan det komme smitte innenfor våre vegger eller hos andre kampsport klubber som driver med nærkontakt idrett.
 
At det forekommer smitte er nok ikke noe som er livstruende i de aller fleste situasjoner, men det er likevel noe som med dagens øyner kan bli sett ned på. Treningssenter, barer, frisørsalonger og andre bedrifter kan få et dårlig rykte basert på at det forekommer smitte tilfeller. De økonomiske konsekvensene som kommer etter smittefunn, er mest sannsynlig mer dødelig for bedriften enn hva viruset er for de som måtte få det.
 
Det er uansett viktig for oss å gjøre våre medlemmer, coacher og andre tilhengere av Evolve Academy Trondheim, trygg på at vi forholder oss både profesjonell og trygg som aktør innenfor kampsport senter i Trondheim.

Skulle det oppstå smitte, har vi det meste klart for hvordan det skal håndteres. Det kan skje med oss, og det kan skje andre klubber. Men uansett hvor det måtte bryte ut, så er det stort sett ikke klubbenes/bedriftenes feil, og heller ikke livstruende for andre enn klubbene selv.
 
Alle på EA har vært veldig flinke til å respektere regler som har blitt satt opp. Makan til sprit bruk har jeg aldri sett i mitt liv! Vi er nødt til å bookmark’e nettbutikken for antibac, for her går det unna! 😅
 
Avslutningsvis ønsker jeg å påpeke at alle meninger i dette innlegget er mine personlige meninger, og at meningene ikke nødvendigvis reflekterer Evolve Academys meninger kollektivt. Jeg håper på videre gjenåpning av samfunnet. Først og fremst gjenåpning av alt som bidrar til psykisk og fysisk god helse. Da god helse ser ut til å være nøkkelen til å bare bli litt pjusk med COVID19.
 
2020 har vært litt dritt. Men vi har lært mye. Både om oss selv, om oss som klubb, om oss som by, om oss som land, og om oss som menneskehet på jorda.
 
Thomas Formo.
blogg

Ta med en venn i sommer

Postet den av thomasformo
18
jun
Ta med en venn på trening, HELT GRATIS Vi er uforglemmelig glad for at mange av dere har valgt å stå med oss de siste månedene! <3   Fra vi satset på å bygge ut med 3 saler og performance senter, har vi ramlet fra ca.400 medlemmer til ca.280 medlemmer. Og tiden som kommer blir mest sannsynlig enda tøffere enn den som har vært. Når kostnader, som i de siste månedene har vært fra trendene, i form av permitteringer eller utsettelser, kommer tilbake. Vi er veldig spent og usikker på hvor ting står 6 måneder frem i tid.   Likevel ønsker vi å gi tilbake med det vi kan, mens vi enda kan! Derfor får ALLE(!) dagens medlemmer ta med seg en venn på trening om dette er ønskelig.   Vi skulle så gjerne gitt dere mer! <3 Men tiden som kommer nå, blir tøffere enn den som har vært. * Tilbudet gjelder for treningssentret / performance gym'et. Det vil ikke inkluderes til kampsport timer.    * Det som er viktig er at corona-tiltakene fortsatt ivaretas. De som har med seg en venn er selv ansvarlig for at begge forholder seg til reglene som er satt for gymet!   * Det er kun dagens medlemmer som kan melde seg på gruppetimer.   * Tilbudet varer ut Juli måned.   VELKOMMEN PÅ TRENING! <3
blogg

Hvorfor kraft er viktigere enn styrke

Postet den av thomasformo
29
mar

Kraft (Power) VS Styrke (Strength)

Mange setter 100% av sin innsats innenfor trening for å bli sterkere. De fleste er derfor sterke, men ikke nødvendigvis hurtig og kraftfull. Kraft måles så enkelt som»Styrke x Hurtighet». I kampsport og sport generelt er det som regel viktigere med eksplosiv kraftutvikling enn med styrke.

Her er en video som forklarer litt om hvorfor Keiser Functional Trainer er på sin plass på et Performance Gym som Evolve Academy Trondheim.

blogg

Påmelding Evolve Fight Night 3

Postet den av thomasformo
27
nov
Bilde skal være i farger | Bildet skal tas fra beltestedet til hode | Bildet skal ha en relativt god oppløsning.
Din normale daglige morgen vekt (ikke vektklasse)
I hvilken kampsport ønsker du å melde deg opp? Du kan velge flere enn èn for å øke sjansen for kamp.
Hvor lenge har du deltatt på organiserte MMA timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte bokse timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte kickboxing timer?
Hvor lenge har du deltatt på organiserte muay thai timer?
Har du annen relevant info? God erfaring innen andre idretter? Mye styrketrening?
Velg en sang som finnes i Spotify. Hvis du ikke har noe ønske så vil DJ sette på noe random.
blogg

Vi åpner nytt treningssenter

Postet den av thomasformo
04
nov

Åpning av vårt nye treningssenter

Vi kan endelig begynne å lette på sløret. F.o.m i dag (4.Nov-19) vil Evolve Academy tilby treningssenter med nøkkelkort tilgang. Dette betyr at alle Evolve Academy medlemmer kan bruke våre 2 saler (Sal 2 og Sal 3) for styrke og kampsport på dag og kvelds -tid. 

Ikke 100% ferdig

Vi mangler enda ca.30-40% av bestillingen, men det vil sakte men sikkert komme inn dørene i November og Desember.

Ellers venter vi på at byggherren skal ordne do og dusj for jentegarderoben. Derfor vil det inntil videre være en «unisex» garderobe hvor man låser bak seg når garderoben er i bruk. 

Kampanje for nye medlemmer

I November vil treningssentret kun være mulig å benytte for dagens medlemmer. Det betyr at per dags dato, kan treningssentret kun brukes for de som har «Kampsport og Gym» -medlemskap. Men i November vil vi dele ut 10 medlemskap som får Gym medlemskap til kampanjepris. 

Ingen innmeldingsavgift
Ingen bindingstid
199,- pr mnd (Student eller ikke) 

Bruk koden: first10

Åpningstider

Åpningstidene er planlagt å være fra 06:00 til 00:00 i første omgang. Men huseier må skifte låsesystem på bygget for å kunne endre på byggets låse rutiner. Inntil videre vil bygget som vanlig være stengt i helger, med mindre noen har åpnet døren til bygget. Ellers på dagene er bygget åpent fra 08:00 til 21:00. 

 

Det første treningssentret for MMA & Kampsport

Evolve Academy Trondheim har bygget et treningssenter som er spisset for MMA og kampsport utøvere. Som første treningssenter i Trondheim, er vi et treningssenter som er spikket for MMA (Mixed Martial Arts).

Utstyr for treningssentret

Vår utstyr for styrke, funksjonell styrke og kondisjon er helt nytt. Vi har besitter merkevarer som Keiser, American Barbell, Eleiko, og fler. For å gi deg det beste treningssentret for MMA og Kampsport.

Keiser

Vi er først i Trondheim til å ha luftmostands kabler fra Keiser. Med Keiser Functional Trainer kan man gjøre eksplosive øvelser som er overførbare til kampsport. Man kan stille maskinen på ønsket motstand, og jobbe så eksplosivt man vil. Den er også veldig god for rehabilitering av skuldre og andre ledd, pga. sin evne til å ha konstant spenn i kabelen hele tiden. Sammen med Keiser Functional Trainer har vi et stort accessory kit.

American Barbell

Utstyret for vekt løfting og styrke kommer fra American Barbell. American Barbell er på vei å ta over på markedet mot gamle kvalitets merker som Eleiko. Vi har 4 plattformer, 3 half racks, 5 stenger, 1 trap bar, og ca. 500kg med vektskiver fra American Barbell. 

blogg

MMA Intro Kurs 2.Sept

Postet den av thomasformo
07
aug
INTRO KURS MMA (MIXED MARTIAL ARTS) 2.Sept – 12.Sept

Intro kurs i tidenes mest populære kampsport MMA (Mixed Martial Arts).

Mandag 2.September kl.20.00 starter vi endelig et nytt semester her på nye Evolve Academy

Intro kurset er helt gratis og varer i 2 uker.
Men hvis du vil sikre deg plass, kan du allerede nå melde deg inn her:
https://www.evolveacademy.no/treningstilbud/bli-medlem/
Du vil også ha 2 ukers angrefrist etter innmelding.
(Pssst! Det er gratis innmelding i August). 

Alt du trenger å gjøre er å møte opp i treningstøy (vi har selvfølgelig også garderober med dusjer).

Dersom du ikke kan møte denne dagen er det bare å komme en annen dag. Se etter timene som heter MMA Fundamentals på timeplanen. 

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss på Facebook Evolve Academy Trondheim, eller på epost: post@evolveacademy.no, så skal vi svare så fort vi kan!

Aldersgrense for MMA er 16 år (16 og 17 år med tillatelse fra foresatte.)

“Hvor er MMA Trondheim?”

Vi holder til i Båttsmannsgata 4, 7042 Trondheim. Ved Kjellsberg bygget.

Det tar 10 minutter å gå fra bussholdeplassen buran, 5 minutter fra solsiden senteret igjennom undergangen.

Du kan og ta buss 3 fra sentrum til holdeplass “Dora”

blogg

Kampanjetilbud ut Juni

Postet den av thomasformo
16
mai
Kampanjetilbud
199,- / 299,- mnd
MMA
BJJ
Boxing
Muay Thai / K1 Kickboixng
Treningssenter (Fra August)?
Yoga (Fra September)?
Gratis T-shirt
Gratis Medlemskort
Ingen Bindingstid
Ingen Innmeldingsavgift
Bli medlem

Detaljer

  • Tilbudet gjelder t.o.m 30.Juni.
  • Tilbudet gjelder kun de som ikke er (eller har vært) medlem hos MMA Trondheim / Evolve Academy Trondheim før. Hvis du er registrert i vår medlems database, vil du ikke kunne benytte tilbudet. 
  • Alle som pr. dags dato er medlemmer, vil ha den samme kontrakten som da de meldte seg inn. Men de kan verve nye medlemmer og motta gavekort på 500,- pr medlem de verver. 
  • De som har vært medlemmer før, kan melde seg inn uten innmeldingsavgift og bindingstid, men til normal pris. De kan (etter innmelding) verve andre å motta 500,- i gavekort pr verving.