blogg
Atletisk for kampsport
okt
Har du lyst til å ta treningen din til nye høyder, og bli en bedre kamsportutøver og atlet?
Hvis du tar din egen kamsportutvikling seriøst, så er det utrolig viktig at du utvikler de atletiske egenskapene som behøves for å prestere optimalt, samtidig som du holder deg skadefri!
Du må være både:
- sterk
- hurtig
- eksplosiv
- kondisjonert
Dette er (dessverre) IKKE egenskaper som vil utvikles tilstrekkelig av kamsporttrening alene.
Du må ha en fornuftig treningsplan som inneholder både spesifikk styrke- og kondisjonstrening (og her nytter det ikke å trene som en kroppsbygger. Du må trene som en atlet hvis du ønsker å prestere som en atlet).
Jeg blir derfor å starte opp en fokusgruppe fra starten av november, hvor målet er å bli en best mulig atlet og kamsportutøver!
Prosjektet blir å strekke seg frem til neste sommer, så dette er IKKE en quick-fix, men en langvarig og fornuftig optimaliseringsprosess!
Du får:
- Fysisk test for å etablere din fysiske “baseline”.
- Treningsprogram tilpasset deg, din livsstil og dine mål.
- Veiledning på treningsprogrammet slik at du alltid er trygg på hva du skal gjøre og hvordan det gjøres.
- Oppfølging av meg gjennom hele prosessen.
- Alt levert via en app, som gjør det enkelt å både loggføre samt holde styr på progresjon og utvikling
Det vil i tillegg være mulig å få:
- Individualisert kostholdsplan
- PT-timer
For å kunne tilby best mulig oppfølging gjennom hele prosessen, vil jeg maks ta inn 8 personer i gruppe.
2 plasser er allerede reservert, så her er det førstemann til mølla på de resterende 6 plassene.
Mine lovnader til deg:
- Du vil bli sterkere
- Du vil bli mer eksplosiv
- Du vil bli mer utholden
- Du vil bli en bedre allround atlet
- Du vil bli bedre i din spesifikke kamsport
Send meg en melding hvis du ønsker å være med, eller har spørsmål omkring detaljene! Vi blir å ha et informasjonsmøte om opplegget på EA når gruppen er samlet og fulltallig.
